人参果对身体没有刺激性。不是凉的水果，是温的水果，平时可以补充温和作用。如果大量食用人参果，对身体不会有太大影响，但会造成人参果营养成分大量流失，所以一般每天吃一两个就够了。

人参果当中蕴含着丰富的营养成分，平时适量食用对身体健康有着不同的帮助，而水果也被分为五性，那么人参果是凉性水果吗，其实人参果并不是凉性水果，它是属于温性水果，平时可放心的食用。

人参果对身体的刺激性比较小，而且大量食用后也不容易上火，人参果是温性水果的，它当中的营养成分很容易被人体吸收，有着一定的温补作用，但每次不宜大量食用，不然它的营养价值将会降低。

其实一般每天食用1～2个人参果就可以了，如果大量食用人参果，会使其当中的养分大量流失，通常每天适量食用人参果，当中的维生素C、钴、铁、锌等营养成分，可起到增强抵抗力的作用，食用人参果可预防各种疾病。

人参果当中蕴含的糖份很低，即使大量食用人参果也不会造成糖尿病等不良症状，它当中的营养成分对皮肤也有着一定的帮助，长期食用人参果，还能起到预防癌症的功效，适合平时购买适量食用。